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このサイトでは、主に睡眠に関することを中心にTipsを書いていきたいと思います。

本当に快適な睡眠をえるためには、睡眠導入剤などに頼るよりも睡眠をする際の環境を変化させるなどの方法が好ましいと考えています。

決して睡眠導入剤を批判するつもりはありませんが、危険性をよく理解していることは重要と考えています。

また、快適な睡眠につなげるためには、不安、身体の痛み、痒みなどの不快感の除去も必要と考えております。

そうした観点から一部、皮膚や疼痛、精神、ダイエットなどに関するTipsなども載せていきたいと思っています。


 

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